薄毛の原因と対策
加齢とともに髪はだんだんと細くなり、毛量が減っていき、髪そのものも減少していきます。自分の頭に手を当ててみると 、若いころにあった弾力がなくなってきていることに気がつきませんか。
このままでは日を追うごとに、年齢を重ねるごとに抜け毛が進み、薄毛やハゲになっていってしまうので効果的にハゲや薄毛対策をするためにも原因を把握して抜け毛・薄毛対策をしっかりしましょう。
よく、ハゲは遺伝するといわれますが、遺伝がすべてではなく生活習慣や普段の髪のお手入れ、職場や仕事のストレスなども関係していて、これらの原因をきちんと理解したうえでハゲ・薄毛の原因を取り除き、抜け毛対策をきちんとやってみるようにしましょう。
抜け毛予防、薄毛予防というとすぐに育毛剤が浮かんできますが、まずは元となる毛穴や毛根をしっかりきれいに洗浄してあることが大事で、きちんとした洗髪があってこその育毛効果といってもいいくらいです。
シャンプーといってもさまざまですが、合成系のシャンプーなどは浸透しやすいので毛根に相当なダメージを与えます。こ れでは発毛・育毛どころか逆効果で、弱った毛根からは弱った髪の毛しかつくられません。
リンス・コンディショナーやトリートメントはできるだけ頭皮に残留させないようによく流しましょう。適量のリンス・コンディショナーやトリートメントは髪に艶を与えたり櫛通りをよくしたり静電気を防止したり、髪のためにはいいのですが、地肌にとっては正常な発毛や育毛を阻害する原因になります。
つまり、リンス・コンディショナーやトリートメントはできるだけよくすすいで、そして必要以上に残留させないようにこ ころがけましょう。
残留したリンス・コンディショナーやトリートメントは抜け毛や薄毛だけでなく、フケやかゆみの原因にもなります。シャンプーとリンス・コンディショナーやトリートメントは刺激の低いもので天然成分の商品をできるだけ選ぶように気をつけてみてくだ さい。
髪が抜けたり切れやすくなったりするのは髪の毛のダメージにも関係があります。健康で艶があり、すべりのいい髪の毛は髪そのものと頭皮・毛根に負担がかからず抜け毛・薄毛を防いでくれます。そして、髪のダメージになるパーマやカラーはそこそこに控えて、髪を縛るときも時々場所を変えると１ヶ所に負担がかからず分散します。
食生活やお酒、たばこなども抜け毛や薄毛対策として改善するようにしましょう。また、睡眠不足など生活リズムが崩れていると毛根は健康な髪の毛をつくらなくなります。
健康なからだと規則正しい生活が健康な髪を作る源となり、薄毛対策になります。
食事面や生活面から改善し、健康な髪と地肌を維持しましょう。
